fbpx
  • Strona glówna

    W jakim świecie i czasie żyjesz?

    Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu Metoda pracy opiera się na Koncepcji Perspektyw Czasowych opracowanych przez Philipa Zimbardo, a opracowana w 2008 roku, stała się wsparciem dla tysięcy klientów i ich rodzin w przezwyciężaniu stanów pourazowych, stresu, depresji i lęków, a także pomocą w zrozumieniu, jak skutecznie radzić sobie z codziennymi problemami. Stanowi ona rozwinięcie terapii poznawczo-behawioralnej  i jest szybkim, skutecznym i trwałym sposobem leczenia. Główne strefy czasowe W teorii perspektyw czasowych wyróżniamy trzy główne strefy czasowe – przeszłość, teraźniejszość i przyszłość: pozytywna przeszłość – miłe wspomnienia; ludzie, którzy koncentrują się na dobrych doświadczeniach, negatywna przeszłość – złe wspomnienia; ludzie, którzy skupiają się na negatywnych doświadczeniach (na tym, co się nie…

  • Strona glówna

    Harmonia pięciu ciał

    Człowiek to istota złożona. Na jej całokształt, osobowość składa się pięć podstawowych elementów, tak zwanych CIAŁ. fizyczność/ciało serce/emocje umysł/intelekt dusza ciało eteryczne Według mnie to najlepszy podział, z jakim się spotkałam, ponieważ uwzględnia wszystkie czynniki, które wpływają na nasze wybory, decyzje, zachowania i relacje. Słuszność wyborów i decyzji, zdrowe zachowanie i relacje można weryfikować zgodnością pomiędzy powyższymi sferami i zachodzącą harmonią. Czy to miłość? Jakiś czas temu na zadane mi pytanie: skąd mogę być pewna, że kocham tę osobę, postanowiłam odnieść się do przedstawionego podziału. Jeśli relacja z partnerem angażuje wszystkie płaszczyzny człowieczeństwa, jeśli zachodzi równowaga i harmonia w braniu, dawaniu, wówczas można pokusić się o stwierdzenie: Tak! To Miłość.…

  • O pustce

    Samotność – wybór czy konieczność

    „Siedzę w więzieniu własnych uczuć, skazana na szczerość. Mym wyrokiem – samotność”. Cytat odnaleziony w necie, ale jakże prawdziwy, bo kto lubi osoby, które są szczere, prawdziwe, zgodne z tym, co wyznają, czują, mówią? Prawda dotyka, jeśli ktoś nie obdarł się z iluzji o sobie, odrzuci ją odrzucając tego, kto dotyka prawdy, jak bolesnej rany. Czy rzeczywiście chcę być sobą? Owszem, a cena jaką zapłacę to samotność. Nie lubię być w centrum uwagi z wyjątkiem konieczności. Przytłaczają mnie tłumy i centra handlowe.  Czy to znaczy, że jestem dziwolągiem odseparowanym od społeczności? Kiedyś uciekałam od ludzi zamykając się w swoim małym świecie – z lęku przed tym, jak mnie odbiorą, czy…

  • Strona glówna

    Uczucie do bólu

    Miejscem, w którym stwarzam przestrzeń na to, by ukochana osoba czuła się bezpiecznie i wyrażała swoje potencjały jest moje Serce. Owo symboliczne serce – powinno stwarzać warunki dla poczucia bezpieczeństwa i akceptacji bliskiej osoby. Serce, którego ściany zamykają się na tę jedną osobę nie może tworzyć więzienia. Ściany serca to nie kraty ograniczające tożsamość ale okno, by dusza mogła odnaleźć okruszki do domu Boga. A co to wszystko oznacza w praktyce? W każdej relacji –  szczególnie partnerskiej nie zawsze angażujemy rozsądek. Takie tendencje szczególnie mają kobiety, choć zdarzają się mężczyźni, których reakcja czy zachowanie wynika bardziej z emocji i serca niż logiki. Uczucia wypływające z serca, którymi darzymy partnera powinny stwarzać…

  • Uzależnienie od alkoholu

    Uzależnienie od alkoholu

    W cieniu nałogu Uzależnienie od alkoholu dotyka obecnie nie tylko mężczyzn, ale również kobiety i niestety coraz więcej młodzieży.  Aby wiedzieć w jaki sposób – o ile to możliwe – pomóc osobie borykającej się z tym problemem konieczne jest zrozumienie dlaczego nagle abstynent zaczyna pić, dziecko uzależnia się a kobieta w lampce wina znajduje ukojenie. Alkohol przetwarzany jest w wątrobie, w której gromadzą się wszelkie konflikty niespełnienia i potrzeby, braku, zależności od… Alkohol to „ogień” i „woda”. Łączy w sobie te dwa pierwiastki, elementy. Symbolicznie na poziomie biologicznym oznacza matkę (woda) i ojca (ogień). Odnosząc się do poziomu duchowego, to Duch i Bogini, serce i umysł. Nadużywanie alkoholu rekompensuje poczucie…

  • Uzależnienia

    Kiedy istnienie zależy od…

    Uzależnienia Samo określenie oznacza: zależeć od… być zależnym od… „mój stan bycia, istnienia jest uzależniony od…”. Człowiek, który jest uzależniony od czegokolwiek bardzo często nosi w sobie i wspomnienie osoby z generacji, która wszystko utraciła. Tak więc głównym konfliktem leżącym u podłoża uzależnień jest poczucie braku: przestrzeni, miłości, wolności, czułości itd. W każdym nałogu tkwi tęsknota, za życiem w sposób, w jaki chciałby ktoś żyć, tęsknota za wyrażeniem siebie, swojej osobowości. Nie akceptując swego wizerunku dąży się do ideału, próbując osiągnąć inną, wyższą świadomość. Żyjąc w uzależnieniu, doświadcza się tęsknoty za innym sobą, za sobą wyobrażonym. Tak długo dopóki uzależnienie kieruje życiem, tak długo nie doświadcza się świadomego życia „tu i…

  • jak zadbać o swoje ciało
    Strona glówna

    Jak zadbać o swoje ciało?

    Nasze ciało to forma, poprzez którą przejawiamy swoje talenty, zdolności, Jak zatem zadbać o swoje ciało?  Sprawność fizyczna Pojawiła się w ostatnich czasach moda  na dbałość o higienę nie tylko psychiki, ale i ciała. Wiele z nas chciałaby wyglądać lepiej, mieć jędrniejsze ciało, smukłą sylwetkę. Stosujemy dietę, zdrowo się odżywiamy i… No właśnie. Uprawiamy sport. Tylko czemu tak trudno zabrać się do tego? Dla niejednej kobiety wysiłek kojarzy się niekoniecznie pozytywnie: z forsowaniem ciała, musztrowaniem go, wykonywaniem ponad miarę. Czasem zapał i chęć kończy się po kilku ćwiczeniach lub po jednym kilometrze biegu.   Kiedy kilkanaście lat temu zaczęłam uprawiać gimnastykę, to podejść do tego tematu sportu było mnóstwo. Szybko…

  • Strona glówna

    Druga połówka – mit i prawda

    W poszukiwaniu swej „połówki” Która z nas panie nie chce odnaleźć mężczyzny swego życia, który byłby tą drugą połówką. A który z mężczyzn nie szuka kobiety, która dopełniłaby tę jego połowę. W literaturze, filmach… w życiu szukamy jej ciągle. Tęsknimy, marzymy i czekamy… nieustannie, aż w życiu pojawi się „wybranek serca”. Mity o drugiej połówce ostatnio są bardzo modne, szczególnie w nurcie ezoterycznym. Tam głosi się, że każdy z nas ma „przydzieloną” z góry, która istnieje, żyje, tylko trzeba ją spotkać. A gdy ją spotkamy, żyjemy długo i szczęśliwie. Życie więc ucieka na szukaniu tej wyjątkowej osoby, która  dopełni w nas tę część, której brak odczuwamy.  Ten brak projektujemy na…

  • Strona glówna

    Niezgoda na śmierć i cierpienie

    Pewna historia Z niezgodą wobec cierpienia i śmierci spotykamy się często. Poruszyła mnie dziś historia pewnej rodziny, którą dotyka ciężki temat – choroby ich syna. Poruszyła mnie, bo wraca temat, z którym niedawno się zmierzyłam.   Co powiedzieć matce i ojcu, którzy patrzą na cierpienie ich dziecka. Nie ważne, że to dziecko ma 30 czy 40 lat. Dla rodziców dorosła osoba zawsze pozostanie ich dzieckiem. Co mam odpowiedzieć na pytanie: Proszę nam pomóc, bo stan jest beznadziejny. On odchodzi. Jakie leczenie zastosować, co mamy zrobić?   Po dłuższej rozmowie, kiedy widzę, że ich dziecko na poziomie nieświadomym wybiera śmierć, mówię: pozwolić mu odejść.   Te słowa poruszają i wywołują różne…

  • Strona glówna

    Chcesz zmienić świat? Zacznij od siebie!

    Co mamy zrobić z przemocą na świecie? Głodującymi dziećmi, wykorzystywanymi seksualnie kobietami, ludźmi pracującymi na etacie za grosze? Ogłosić rewolucję czy reformę? Każdy na swój sposób może przeciwstawić się i działać na rzecz tych ludzi. Mam jednak wrażenie, że to sytuacja podobna do walki z chorobami, które szerzą się i powstają wciąż nowe. I paradoksalnie lepsza technologia, aparatury, leki do walki z chorobami wcale nie ograniczają liczby zachorowań. Władza nie miałaby władzy i takiego zasięgu, gdybyśmy używali mózgu, nie wierzyli w każde słowo i obietnice, gdybyśmy poszerzali świadomość i znali swoją prawdę broniąc jej i nie sprzedając się. Bezsilność jest naszym największym wrogiem. Bezsilność przynosi nam kapcie, wciska w fotel…