• Blog,  Poznaj swoją duszę

    Anatomia doświadczania – jak radzić sobie z problemami

    Doświadcz i przeżyj Anatomia doświadczania to refleksja, jaką podejmujemy w obliczu trudności i problemów. Zanim załamiesz się, popadniesz w przygnębienie lub – co gorsza – obwinisz siebie o zaistniałą sytuację, zatrzymaj się. Przyjrzyj się sobie i odwołaj się do przeszłych wydarzeń. Przenieś się w czasie i przywołaj sytuację z  przeszłości, w której pojawiły się podobne odczucia. Stań się na chwilę detektywem, który odnalazł pozostawioną w przeszłości część ciebie. Pomyśl o swoich rodzicach i przodkach. Dostrzeż ich słabości, które powtarzasz i mocne strony – potencjały, które są odpowiedzią na twe problemy. TAM BOWIEM, GDZIE JEST PROBLEM, TAM JEST I JEGO ROZWIĄZANIE. Pamiętaj jednak, że teraz to ty podejmujesz decyzje, a nie…

  • Blog

    Jak przetrwać w swoim własnym więzieniu

    Jak przetrwać w swoim więzieniu? Czym jest więzienie pisałam już we wcześniejszych artykułach. Każdy z nas zmaga się z tym problemem, ponieważ choć raz w życiu go doświadczył. Jeśli nie jest miejscem rzeczywistym i realnym, to jest tym wewnętrznym. Tworzą je ograniczenia i schematy lub mury instytucji. Jak jednak w nim przetrwać i nie poddawać się?  Czasami pobyt w więzieniu może zaowocować w nieoczekiwany sposób ze szczególną korzyścią dla literatury. Znane są:  „Fanny Hill. Wspomnienia kurtyzany”- Johna Clelanda,   „Śmierć Artura” Thomasa Malory czy „Don Kichot” Miguela de Cervantes. W takich miejscach ludzie doznają zwrotu w życiu. Zmienia się perspektywa patrzenia na swoje życie, swoje czyny, lub wzrasta świadomość, jeśli zakłada…

  • Blog,  Relacje i związki

    Początki relacji partnerskiej – z jaką intencją wchodzisz w związek

    Intencje relacji partnerskiej Często czytamy lub słyszymy gdzieś… przy okazji… o wzorcach rodowych lub dzieciństwa, które determinują nasz związek. Czy zastanawialiście się kiedykolwiek nad początkiem waszej relacji? Sądzę, że rzadko zastanawiamy i rozważamy intencje, z jakimi utworzyliśmy związek. Z tymi świadomymi i teraźniejszymi intencjami lub – „korzyściami”. Wiem, brzmi to dziwnie, bo ktoś pomyśli: „no jak z jakimi? By być z tą osobą… na dobre i na złe”. Jednak zanim dokonamy wyboru, czymś się kierujemy prawda? – Odczuciami: „zakochałam się”! – Wyglądem: „to jest taki przystojniak”. – Zachwytem jego ilorazem inteligencji: „jakiż on mądry i bystry”, itd. Jednak poznając potencjalnego partnera/partnerkę, kierujemy się tymi intencjami głębiej ukrytymi. Okoliczności zawarcia znajomości leczenie…

  • Blog,  Relacje i związki

    Wewnętrzna równowaga a podejmowanie refleksji

    Osoby, które w swej pracy nad sobą osiągnęły jakiś stopień równowagi, nie są wolne od problemów i ludzi  „problemowych”. Niepowodzenia są częścią naszego rozwoju i one będą się pojawiać. Kiedy rozwijamy naszą osobowość i pielęgnujemy naszą Duszę, to to, co się zmieni, to nasza reakcja na te wydarzenia i osoby. To zdolność podejmowania refleksji nie tylko nad konspektem sytuacji, ale przede wszystkim nad swoimi uczuciami i odczuciami. Przykład Partnerka nieufna wobec o swego partnera może błędnie odbierać jego słowa, gesty i działania. Będzie podejrzliwa i może ciągle wypytywać o jego relacje ze znajomymi, lub będzie zarzucała mu irracjonalne działania. Przy konieczności wyjścia na spotkanie biznesowe lub zwyczajne spotkanie w gronie…

  • Blog,  Relacje i związki

    Wspólne potrzeby w relacji partnerskiej

    Niektórzy dorośli i dojrzali ludzie nie mogą zrozumieć jednej rzeczy w relacji: że akceptacja odrębności partnera w związku, jego zainteresowań jest konieczna! Pod warunkiem, że nie jest to obszar priorytetowy w dążeniu do zrealizowania wspólnego celu – celu pary.  Ale do rzeczy. Żyjemy sobie swoim życiem. Mamy cel, marzenia, plany i poznajemy tę jedyną. Zakochaliśmy się po uszy. Miłość od pierwszego wejrzenia. Spotykamy się, chodzimy na randkę. Z biegiem czasu zaczynamy snuć marzenia o wspólnym zamieszkaniu, wyjazdach wakacyjnych… mamy związek! Często w tym związku zapominamy o tym, że kiedykolwiek mieliśmy swoje plany i przyjaciół, których zaniedbujemy, bo przecież mamy ZWIĄZEK. Trwając w relacji partnerskiej, realizujemy dwa cele: swój i cel…

  • Blog,  O pustce

    Jak zapełnić w sobie pustkę

    Pewnej nocy miałam sen. „Umierał w nim mój ojciec. Pielęgniarz reanimował jego serce, ale nie widząc skutku, wyjął rurkę i zrobił w sercu dziurę. Ten zabieg przywrócił go do życia, przywracając rytm serca.”  Dziura kojarzy się z pustką, brakiem i wyrwą. Pustka przypomina o miejscu niczym nie zapełnionym. Może przypominać o kimś, kto odszedł lub o utracie czegoś, co nadawało sens istnieniu. Mówimy, że ktoś czuje się pusty, co często oznacza bezwartościowy i jałowy, używając zamiennie słowa „nuda”. Jednak to nie to samo. W pustce mamy poczucie znikania, ogarnia nas wrażenie nie istnienia i śmierci. Im bardziej zbliżamy się do niej, tym częściej pojawiają się reakcje obronne w postaci lęku,…

  • Blog,  Uzależnienia

    Jak uwolnić się od uzależnień?

    O uzależnieniach Uzależnienia są alternatywą dla uciekających przed życiem. Kto nie kocha swego życia odchodzi. Jedni popełniają samobójstwo, inni popadają w depresję, a niestety coraz więcej osób sięga po używki – alkohol, narkotyki, leki, seks, kompulsywne jedzenie, to tylko przykłady nałogów. Przyczyny uzależnień Częściowo temat ten poruszyłam w artykule: Kiedy istnienie zależy od. Jedną z przyczyn sięgania po używki jest nieumiejętność radzenia sobie z trudnościami. Ta nieumiejętność pokonywania problemów, ma swe źródło często już w dzieciństwie. Któż z nas nie  boi się egzaminu, od wyniku którego zależy dalsza kariera? Który z aktorów nie odczuwa lęku – tremy przed występem publicznym? Odczuwanie strachu jest naturalnym mechanizmem ostrzegającym przed niebezpieczeństwem i ryzykownym…