Strona glówna

Anatomia doświadczania – jak radzić sobie z problemami

Doświadcz i przeżyj

Anatomia doświadczania to refleksja, jaką podejmujemy w obliczu trudności i problemów.

Zanim załamiesz się, popadniesz w przygnębienie lub – co gorsza – obwinisz siebie o zaistniałą sytuację, zatrzymaj się. Przyjrzyj się sobie i odwołaj się do przeszłych wydarzeń. Przenieś się w czasie i przywołaj sytuację z  przeszłości, w której pojawiły się podobne odczucia.

Stań się na chwilę detektywem, który odnalazł pozostawioną w przeszłości część ciebie. Pomyśl o swoich rodzicach i przodkach. Dostrzeż ich słabości, które powtarzasz i mocne strony – potencjały, które są odpowiedzią na twe problemy. TAM BOWIEM, GDZIE JEST PROBLEM, TAM JEST I JEGO ROZWIĄZANIE.

Pamiętaj jednak, że teraz to ty podejmujesz decyzje, a nie twoje skłonności i popędy.

ZATEM – JAK PRZERWAĆ TO DOŚWIADCZENIE?

Działaniem!

Nie bój się postawić pytań:

  • Jak ta sytuacja wpływa na ciebie?
  • Do czego prowadzi?
  • Do czego cię zmusza?
  • I co uniemożliwia?

Nawet jeśli usłyszysz absurdalne odpowiedzi, to nie uciekaj od nich.

Zobacz swoje uczucia kiedy jest ci źle i pomyśl, do czego zmusza cię ta emocja? Czyją ma twarz? Co się dzieje pod jej wpływem i jak się zachowujesz?

Nie mów, że nic nie możesz zrobić. Zawsze możesz.

Pamiętaj, że to Ty podejmujesz decyzje, które w przyszłości przyniosą konsekwencje wyboru, jakiego dokonasz.

Jeśli nadal masz wątpliwości, odpowiedz sobie krótko na proste pytanie:

CZY DALEJ CHCESZ TO PRZEŻYWAĆ? CZY TO DOŚWIADCZENIE DAJE CI SZCZĘŚCIE I SPOKÓJ.

NIE? TO WIESZ CO ROBIĆ.

Powodzenia kochani.
Photo: Spark Post i Pinterest

To mój punkt widzenia i moje doświadczenia. Pamiętaj! Nie musisz się ze mną zgadzać :) Zapraszam zatem do dyskusji.

%d bloggers like this: