• Blog,  Poznaj swoją duszę

    Anatomia doświadczania – jak radzić sobie z problemami

    Doświadcz i przeżyj Anatomia doświadczania to refleksja, jaką podejmujemy w obliczu trudności i problemów. Zanim załamiesz się, popadniesz w przygnębienie lub – co gorsza – obwinisz siebie o zaistniałą sytuację, zatrzymaj się. Przyjrzyj się sobie i odwołaj się do przeszłych wydarzeń. Przenieś się w czasie i przywołaj sytuację z  przeszłości, w której pojawiły się podobne odczucia. Stań się na chwilę detektywem, który odnalazł pozostawioną w przeszłości część ciebie. Pomyśl o swoich rodzicach i przodkach. Dostrzeż ich słabości, które powtarzasz i mocne strony – potencjały, które są odpowiedzią na twe problemy. TAM BOWIEM, GDZIE JEST PROBLEM, TAM JEST I JEGO ROZWIĄZANIE. Pamiętaj jednak, że teraz to ty podejmujesz decyzje, a nie…

  • Blog

    W jakim świecie i czasie żyjesz?

    Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu Metoda pracy opiera się na Koncepcji Perspektyw Czasowych opracowanych przez Philipa Zimbardo, a opracowana w 2008 roku, stała się wsparciem dla tysięcy klientów i ich rodzin w przezwyciężaniu stanów pourazowych, stresu, depresji i lęków, a także pomocą w zrozumieniu, jak skutecznie radzić sobie z codziennymi problemami. Stanowi ona rozwinięcie terapii poznawczo-behawioralnej  i jest szybkim, skutecznym i trwałym sposobem leczenia. Główne strefy czasowe W teorii perspektyw czasowych wyróżniamy trzy główne strefy czasowe – przeszłość, teraźniejszość i przyszłość: pozytywna przeszłość – miłe wspomnienia; ludzie, którzy koncentrują się na dobrych doświadczeniach, negatywna przeszłość – złe wspomnienia; ludzie, którzy skupiają się na negatywnych doświadczeniach (na tym, co się nie…

  • Blog

    Odpowiedź i prawda w teraźniejszości

    „Uzdrawianie przez przypomnienie” Czytam czasem pytania zadawane w grupach społecznościowych, na temat przyczyn choroby, niepowodzeń i wielu innych problemów, mając wrażenie, że doszukujemy się czasem przyczyn tam, gdzie ich nie ma. Nadinterpretujemy pewne fakty i pytamy o znaczenie wydarzeń, które wynikają po prostu z błędnych wyborów i decyzji dokonanych w teraźniejszości. Stąd mój dzisiejszy wpis. W rozwoju duchowym istnieje niebezpieczeństwo utknięcia w analizowaniu przeszłości – genealogii przodków, dzieciństwa. Wbrew pozorom rozwój duchowy może w rozwoju zatrzymać. Dlaczego? Szukając prawdy, która może być jednocześnie przyczyną trudności i chorób – o czym pisałam wcześniej –  tak bardzo chcemy ją odnaleźć, że pozbawia nas działania w TU I TERAZ. Uświadomienie prawdy z przeszłości…